वैरिकाज़ नसों के लक्षण और घरेलू उपाय
वैरिकाज़ नसें तब होती हैं जब किसी व्यक्ति की नसें सूज जाती हैं और बढ़ जाती हैं। कुछ लोगों में, वे दर्द और परेशानी का कारण बन सकते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि वैरिकाज़ नसें सभी वयस्कों के 20 प्रतिशत को उनके जीवन में कभी न कभी प्रभावित करेंगी। वैरिकाज़ नसों के इलाज के लिए अब चिकित्सा प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं, लेकिन अगर आप महंगी प्रक्रियाओं से बचना चाहते हैं, तो ये घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं।
वैरिकाज़ नसें क्या हैं?
वैरिकाज़ नसें सूजी हुई, मुड़ी हुई रक्त वाहिकाएँ होती हैं जो आपकी त्वचा की सतह के ठीक नीचे उभरी होती हैं। ये नीले या बैंगनी रंग के उभार आमतौर पर आपके पैरों, पैरों और टखनों में दिखाई देते हैं। ये आमतौर पर दर्द या खुजली का कारण हो सकती है।
वैरिकाज़ नसों के लक्षण
वैरिकाज़ नसों का प्राथमिक लक्षण त्वचा की सतह के नीचे गहरे बैंगनी या नीले रंग की नसों का दिखना है। वैरिकाज़ नस के अन्य लक्षण हैं:
- पैरों में जलन या धड़कन की अनुभूति।
- असहज पैर जो भारी या दर्द महसूस करते हैं।
- भूरे रंग का मलिनकिरण या त्वचा पर छाले।
- किसी भी शारीरिक गतिविधि के बाद पैरों में थकान, सुस्ती और भारीपन महसूस होना।
- उभरी हुई और मुड़ी हुई नसें।
- वैरिकाज़ नस के ऊपर खुजली।
वैरिकाज़ नसें किस कारण से होती है?
वैरिकाज़ नसें तब होती हैं जब आपकी नसों की दीवारें कमजोर हो जाती हैं। जैसे-जैसे आपकी नस में रक्तचाप बढ़ता है, कमजोर दीवारें आपकी नस को बड़ा होने देती हैं। जैसे-जैसे आपकी नस खिंचती है, आपकी नस में रक्त को एक दिशा में ले जाने वाले वॉल्व उस तरह काम नहीं कर पाते जैसे उन्हें करना चाहिए। सुस्त रक्त आपकी नस में जमा हो जाता है, जिससे आपकी नस सूज जाती है, उभार और मुड़ जाती है।
वैरिकाज़ नसों का घरेलू उपाय
व्यायाम
नियमित व्यायाम पैरों में बेहतर रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करता है, जो नसों में एकत्रित रक्त के साथ आगे बढ़ने में मदद करता है। व्यायाम किसी व्यक्ति के रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है, जो वैरिकाज़ नसों के लिए एक अन्य योगदान कारक है। कम प्रभाव वाले व्यायाम बछड़े की मांसपेशियों को अत्यधिक तनाव के बिना काम करने में मदद करते हैं।
टांगों को ऊंचा रखें
पैरों को ऊंचा रखना, आदर्श रूप से हृदय या उससे ऊपर की ऊंचाई पर, परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा। यह पैर की नसों में दबाव को कम करता है और गुरुत्वाकर्षण रक्त को सुचारू रूप से वापस हृदय में प्रवाहित करने में मदद करता है । एक व्यक्ति को अपने पैरों को ऊंचा रखने का लक्ष्य रखना चाहिए यदि वे लंबे समय तक बैठने जा रहे हैं।
कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स
कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध हैं और पैरों पर दबाव डालकर मदद कर सकते हैं। यह मांसपेशियों और नसों को रक्त को हृदय की ओर ले जाने में सहायता करता है। कुल मिलाकर आपकी नसों को संकुचित करते हैं और रक्त को प्रसारित करने में मदद करते हैं, जिससे वैरिकाज़ नसों को खराब होने से रोका जा सकता है।
एक्टिव रहें
परिसंचरण में सुधार करने के लिए, बार-बार हिलें और लंबे समय तक स्थिर बैठने से बचें। यदि किसी व्यक्ति को काम के लिए लंबे समय तक बैठना पड़ता है, तो उसे रक्त को सुचारू रूप से प्रवाहित करने के लिए उठना और घूमना या बार-बार स्थिति बदलने का लक्ष्य रखना चाहिए। क्रॉस किए हुए पैरों के साथ बैठने से बचें, क्योंकि यह पैरों और पैरों में रक्त के प्रवाह को और भी सीमित कर सकता है, जो परिसंचरण समस्याओं को बढ़ा सकता है।
हर्बल उपचार
कुछ हर्बल दवाएं नसों की स्थिति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। ये हर्बल उपचार मौखिक आहार पूरक या सामयिक फ्लेबोटोनिक्स के रूप में आते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि रूटोसाइड्स, सेंटेला एशियाटिका और अंगूर के बीज के अर्क का सूजन, ऐंठन या बेचैन पैरों जैसे पुराने शिरापरक अपर्याप्तता के लक्षणों पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है।
